Werkwijze
We onderzoeken wat er speelt in je binnenwereld, relaties en lichaam, altijd in een tempo dat past bij jouw draagkracht. Zo ontstaat er niet alleen inzicht, maar ook beweging die blijft.
Ik werk zowel met individuele therapie (1:1) als met relatietherapie (koppels). We houden dat onderscheid in de opzet helder, zodat verwachtingen en vervolg goed aansluiten.
De intake is een eerste sessie waarin we de kern van je klachten en hulpvraag helder krijgen en samen een eerste behandelvoorstel maken: focus, tempo en eerste stappen. We stemmen ook af wat passend is in frequentie.
Tijdens de intake maken we samen een eerste voorstel voor het vervolg: richting, tempo en werkwijze.
Vaak vraagt dit werk tijd en integratie. We evalueren regelmatig en bepalen samen het tempo en de duur.
In het proces werken we met relatie- en lichaamsdynamiek: patronen, regulatie, grenzen en afstemming. We werken vaak met een combinatie van benaderingen, afgestemd op wat op dat moment het meest helpend is.
Niet alles is meteen voelbaar of toegankelijk, dat is oké. We bouwen stap voor stap aan veiligheid, zodat er ruimte ontstaat voor verandering.
Waar passend werken we met hechtings- en relatiepatronen, spanning en regulatie (zenuwstelsel), en met seksualiteit, intimiteit en verlangen.
Mijn stijl is warm en direct: zorgvuldig in tempo, helder in richting.
Verandering gebeurt tussen sessies door. Daarom werken we met kleine, haalbare integratiepunten die passen bij jouw leven en draagkracht.
Individuele therapie (1:1): traumatherapie (stapsgewijs). Ik ben opgeleid in traumatherapie en werk trauma-geïnformeerd: met aandacht voor veiligheid, tempo en regulatie. We forceren niets en bewaken de balans tussen diepgang en houvast.
Wat je deelt behandel ik vertrouwelijk, binnen de grenzen van wet- en regelgeving.
Geen crisiszorg bij acute onveiligheid.
Een intakesessie duurt 90 minuten. De duur van de lopende sessies wordt in overleg bepaald. Soms is één sessie al verhelderend, soms vraagt een proces meer tijd. We stemmen altijd samen af wat passend is voor jouw situatie en draagkracht. Ik werk zowel individueel als met stellen. In mijn manier van werken combineer ik gesprek, lichaamsgericht werk en ervaringsgerichte oefeningen. Veiligheid, zorgvuldigheid en respect voor jouw tempo staan daarbij centraal.