Somatische psychotherapie
Soms kun je eindeloos praten over wat er speelt en toch het gevoel hebben dat er niets wezenlijks verandert. Dat komt omdat niet alles via het hoofd opgelost kan worden. Ons lichaam draagt ervaringen, herinneringen en emoties met zich mee, vaak zonder dat we ons daarvan bewust zijn. Somatische psychotherapie maakt juist dat onbewuste tastbaar, voelbaar en hanteerbaar.
Past goed bij:
- stressklachten, ontregeling, overprikkeling of 'aan' staan
- snel overspoelen of juist verdoofd raken
- grenzen moeilijk voelen of aangeven
- psychosomatische klachten of het gevoel dat je lichaam "mee spreekt"
- terugkerende patronen die je niet helder krijgt met praten alleen
Nu niet passend als:
- je het lichaam volledig buiten beschouwing wilt laten
Safety is not the absence of threat, it is the presence of connection
Stephen Porges
Ik werk met onder andere de polyvagaaltheorie (Porges), traumawerk (Levine), lichaamswerk en ervaringsgerichte methoden. Onderzoek laat zien dat lichaamsbewustzijn en regulatie van het zenuwstelsel cruciaal zijn voor herstel en voor het hervinden van veiligheid en verbinding.
Mijn stijl is direct, veilig en liefdevol. Samen zorgen we voor een bedding waarin je stap voor stap kunt ervaren dat het veilig is om te voelen, om los te laten en om nieuwe manieren van zijn in je lichaam te verankeren.
FAQ - Somatische psychotherapie
Nee. We werken stapsgewijs en jij houdt regie over het tempo. Veiligheid en draagkracht gaan altijd voor diepgang; we bouwen eerst een stevige basis voordat we verder gaan.
Dat hoeft niet. Je deelt wat je wilt delen, in je eigen tempo. We werken net zo goed met wat er nu speelt, in je lichaam en in je relaties, als met het verhaal erachter.
Bij stressklachten, ontregeling of overprikkeling, bij snel overspoelen of juist verdoofd raken, bij moeite met grenzen, en bij patronen die je met praten alleen niet helder krijgt. Het lichaam doet altijd mee, in een tempo dat bij jou past.
Dat is heel normaal en juist iets waar we mee kunnen werken. We letten samen op signalen van overspoeling of verdoving en gebruiken regulatie en vertraging, zodat het werk behapbaar blijft.